1，在海中游泳，要注意時間的大潮，高潮后落潮，請盡量不要在退潮時游泳，以免回游泳低潮時，體力消耗過大事故;

　　2，而不是在非游泳區(qū)游泳，非游泳區(qū)水域方案的復(fù)雜性，往往有珊瑚礁，雜草，淤泥和漩流，有輕微的效果，可能是一個意外。因此，前水必須是在當(dāng)?shù)刈鲆粋€良好的研究工作，做到心中有數(shù)，盡可能遠(yuǎn)離植物，暗礁，旋流和淤泥。

　　3，游泳前不要喝飲酒，酒后游泳體內(nèi)儲備的葡萄糖大量消耗低血糖。另外，酒精能抑制肝臟正常生理功能，以防止在體內(nèi)儲備的葡萄糖轉(zhuǎn)化，從而發(fā)生意外。因酒精會影響大腦的判斷能力，增加游泳意外的機(jī)會。

　　4，登陸后，以防止曝光，注意保護(hù)皮膚，以避免烈日，最好的防曬。前洗澡，準(zhǔn)備在岸上和淺水浸潤皮膚，身體的最佳溫度。洗澡請不要攀登巖石，避免牡蠣劃傷。

　　5，飯后前后不立即游泳，空腹游泳會影響食欲和消化，將在游泳，如頭暈，乏力等意外情況;也豐滿游泳會影響消化功能，但也有胃痙攣，甚至嘔吐。腹痛的現(xiàn)象。

　　6劇烈運(yùn)動后，不立即游泳，或心臟增加負(fù)擔(dān)，將在體溫的急劇下降，抵抗力減弱，引起感冒，喉嚨痛。

　　7，月經(jīng)期間，婦女不會游泳，游泳在月經(jīng)期間，病毒很容易進(jìn)入子宮，輸卵管等處，引起感染，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)量過多，經(jīng)期延長。

　　8，不要長時間暴露在游泳，長時間曝光產(chǎn)生曬斑，或引起急性皮炎，也稱曬傷。為了防止曬傷，上岸后最好的傘遮陽，或陰涼處休息，或身體，用毛巾或在身體暴露的防曬保護(hù)皮膚。

　　9，游泳后，不要馬上吃，表示要休息了一會兒，然后游泳后吃，或在突然增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，時間長了，容易導(dǎo)致腸胃疾病。

　　10，游泳時間過長，皮膚在寒冷刺激一般有三個反應(yīng)期。入水中，寒冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色蒼白第二階段：水保持在一定的時間，表面血流擴(kuò)張，皮膚蒼白，身體由冷變暖提到淡紅色的皮膚。第三階段：停留時間過長，體溫散熱比熱的脂肪，皮膚，雞皮疙瘩和寒戰(zhàn)現(xiàn)象。這是水的夏季巡演的禁忌，應(yīng)及時。游泳持續(xù)時間一般不超過1.5-2小時。

　　11高血壓患者不要游泳，尤其是難治性高血壓，藥物難以控制的游泳誘??發(fā)中風(fēng)的潛在危險，應(yīng)絕對避免。

　　12，心臟疾病，不要游泳，如先天性心臟病，嚴(yán)重冠心病，風(fēng)濕性心瓣膜病，嚴(yán)重心律失常的患者，游泳應(yīng)“敬而遠(yuǎn)之。

　　13日，患中耳炎不會游泳，慢性或急性中耳炎，因水進(jìn)入中耳發(fā)炎，是否等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至顱內(nèi)感染。

　　14日，患有急性結(jié)膜炎，不會游泳的人，病病毒，特別是在游泳池，廣泛驚人的速度傳播。在流行季節(jié)，即使是健康人也應(yīng)避免去游泳池。

　　15，某些皮膚疾病不會游泳，如各種類型的牛皮癬，過敏性皮膚病，不僅誘發(fā)蕁麻疹，接觸性皮炎，容易加重病情。

　　16，衛(wèi)生，游泳要注意游泳后立即用柔軟的干毛巾擦拭身體規(guī)模后，它是最好的，用清水沖洗，滴上氯霉素或硼酸眼藥水，擤出鼻腔分泌物。耳水應(yīng)該可以“同側(cè)跳”水的排放。在15-20分鐘的陽光后，做一些放松體操和全身按摩或午睡，以避免肌肉僵硬和疲勞。

　　17，去海邊，要盡量輕，如短褲，涼鞋或拖鞋穿。

　　18日，以前從未吃得太多，或過于油膩，最好是喝熱飲，盡量不要到海上。

　　19，如果到海邊旅游高峰期間，不要指望多合身的衣服，錢，手機(jī)及其他貴重物品的儲物柜可以找到空給你，這是最好隨身攜帶一個塑料袋，野餐布，裝服裝。或貴重物品的項目根本不帶。

　　20，找不到儲物柜，有條件的朋友可以分工：一個人的衣服，其他海上休閑，但這種情況下是有限的不愿意對水的行列，如果在海灘上的衣服和無人看管，確保服裝的最高點(diǎn)，并堅持每次看到，這是非常重要的，當(dāng)我們玩，想從海上很遠(yuǎn)，我不知道玩過沙，看到衣服長期被浪卷到海中，漲潮速度是非常驚人的。

　　游泳是一個很浪漫的事情，游到海灘，去游泳，在海灘游泳的注意事項，做功課的先驗知識，可以為您的浪漫之旅蛋糕上的糖衣。

西安旅行社：http://wap.6e7c.cn