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冬季滑雪的注意事項
冬季滑雪是一向不錯的運動,會帶來很多的樂趣,今日西安康輝旅行社小編提醒各位:滑雪也有很多的注意事項,讓我們一起看看吧!
一.滑雪前的準備的工作:
1.保暖:南方人不太了解北國寒冷的程度,最好穿戴質(zhì)地輕柔的防寒服及防寒手套,防寒鞋。這樣可防止在冰雪場上滑倒,又利于登山行走。同時還應(yīng)多帶幾件防寒服備用。
2.護膚:要帶些油性較大的香脂類護膚品,防止皮膚粗糙、干裂。
3.護眼:應(yīng)準備太陽鏡,防止雪地反射的陽光刺傷眼睛。長時間看白色的事物還容易造成雪盲癥,所以護眼是很重要的哦!
4.防滑:在冰地上行走時,膝蓋應(yīng)微屈,身體的重心向前傾,這樣就不易摔倒。
5.禁煙:登山和滑雪,大都在山林中,因此,在野外絕對不可吸煙,造成火災(zāi)就得不償失了。
6.防止高山反應(yīng):登山時,有極少數(shù)人會有輕微的高山反應(yīng)如氣促等,如有此感覺的人宜慢行,掌握好節(jié)奏。
二.初學(xué)滑雪者須知:
1.滑雪板:初學(xué)滑雪者,一般應(yīng)使用短一點的滑雪板,隨著技術(shù)提高加長。高度約為齊眉。在使用滑板前要先檢查一下,滑板上的固定器是否好使,脫離強度是否調(diào)到適當?shù)奈恢谩?/p>
2.雪杖:長度應(yīng)使小臂垂直大臂適宜?;┭坨R:擋光和擋風(fēng)的作用。滑雪服:要有防雪性能,內(nèi)衣應(yīng)為尼龍,不要棉質(zhì)。
3.手套:滑雪手套應(yīng)選不透水面料的、保暖性好的手套。
4.服裝:內(nèi)衣、絨衣絨褲、厚襪子、毛衣毛褲、保暖服、手套、滑雪服、滑雪帽、滑雪手套等。
5.藥品:凍傷藥、感冒藥、瀉藥、消炎藥、止血藥、體溫計等。
6.旅游用品:地圖、身份證、手表、列車時刻表、通訊錄、記事本、筆、火車票等。
三.滑雪的注意事項:
1.滑雪前要了解雪道的長、寬、高、坡度和走向,以免滑行中一旦出現(xiàn)意外而措手不及。
2.根據(jù)自身水平選擇雪道,切不可對自己估計過高。
3.要了解雪場的氣候特點和天氣狀況,注意天氣突變。
4.滑雪時中途不能停在陡坡下,要停在較緩的雪道邊上,并注意上面滑下來的滑雪者。
5.滑行時如對前方情況不明或感覺滑雪器材有異常,應(yīng)及時檢查。
6.滑行時注意拉開距離,不可追趕同伴,以免摔倒或相撞。
7.如果在滑行中失控跌倒,要立刻降低重心,向后坐,不要隨意掙扎,可舉起四肢、屈身,任其下滑,避免頭朝下,更要絕對避免翻滾。
8.發(fā)現(xiàn)有人受傷,切勿隨意搬動,應(yīng)馬上報告雪場管理人員。
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