第1天 西安——拉薩

住宿：火車

用餐：早餐x  中餐 x  晚餐 x

行程內容：

西安前往拉薩（直達或西寧中轉）

第2天 拉薩

住宿：拉薩

用餐：早餐x  中餐 x  晚餐 x

行程內容：

抵達拉薩，入住酒店休息。 【溫馨提示】：此日對于初次進藏的游客來說非常關鍵。拉薩海拔 3650 米，含氧量只有內地的 65%，多數客人會出現不同程度的高原反應，除了保持平常心態(tài)以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預防高原反應的最佳辦法，還要做到不飲酒少抽煙，當晚不要洗澡。

第3天 拉薩——林芝

住宿：林芝

用餐：早餐√  中餐 √  晚餐 √

行程內容：

拉薩→巴松措/措木及日→卡定溝→林芝 早餐后前往“西藏小江南”林芝，乘車沿318國道東行，經達孜縣、墨竹工卡縣、到達拉薩市和林芝地區(qū)的分界線——米拉山口（海拔5013.25米，10分鐘），過山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南風光頓時呈現在你面前，舒緩富饒的邦杰塘草原、綠樹成蔭美麗的尼洋河美景會讓你不禁感嘆：古老蒼涼的西藏居然會有如此一塊風水寶地！而后前往AAAAA【巴松措】又名措高湖，藏語中是“綠色的水”的意思，湖面海拔3700多米，湖面面積達6千多畝，位于距林芝地區(qū)工布江達縣50多千米的巴河上游的高峽深谷里，是紅教的一處著名神湖和圣地?；颉敬肽炯叭铡看肽炯叭蘸址Q“冰湖”，是一座古冰磧湖。海拔約3400米，是八一鎮(zhèn)最近的一座古冰磧湖，湖區(qū)以冷杉和金竹為主的原始森林保護完好，是天然的氧吧。還有漫山的杜鵑，，尤其秋季景色迷人。 從山頂湖區(qū)往下到八一電廠之間，古冰川活動遺留下來的“U”型谷、終磧壟、側磧堤等地貌形態(tài)隨處可見。沿途景色優(yōu)美，風光秀麗，是理想的休閑、度假、觀光的好去處。繼續(xù)前往【卡定溝】又名嘎定溝，位于西藏318國道拉薩至林芝段距八一鎮(zhèn)24公里處，海拔2980米，地處雅魯藏布江支流尼洋河畔。此處山勢險要高聳入云，是典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹參天，落差近200米的瀑布飛流直下雄偉壯觀，山崖天然形成的大佛、女神、觀音、護法、如來佛祖、喇嘛頌經、神龜叫天、神鷹獻寶、酥油燈，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧將使您無限陶醉。 【溫馨提示】當晚在林芝入住，建議精簡行裝，暫時用不著的行李可以寄存在拉薩酒店里，待后日返回后再提取。此日因行車路程較為辛苦，在米拉山口停留的時間不宜過長，以防不適。林芝地區(qū)海拔2900米，氣候宜人富氧舒適，晚餐后若體力允許可以逛一逛漂亮的八一鎮(zhèn)，欣賞夜景。

第4天 林芝雅魯藏布大峽谷→苯日神山

住宿：林芝

用餐：早餐√  中餐 √  晚餐 √

行程內容：

早餐后，乘車前往【雅魯藏布大峽谷】（車進車出，游覽時間120分鐘）“中國最美的峽谷”，“地球上最后的秘境”。 景區(qū)位于大峽谷入口處,全稱“雅魯藏布大峽谷入口處景區(qū)”能看到世界最高峰第十五名，海拔7782米。“中國最美的山峰”，評語為“云中的天堂”。冬季則雪峰皚皚，玲瓏剔透如水晶與光影的世界。沿途?？繋讉€觀景臺，在直白最近距離的欣賞中國十大名山之首的南迦巴瓦峰，聞名于世的雅魯藏布江一號和二號小拐彎。后前往【苯日神山】（游覽時間30分鐘）該山是本波教徒們所崇拜的重要神山之一，教徒們把自己今世的幸福、來世的解脫等所有希望都寄托給苯日神山，為了消除罪障以及各種疾病，他們年年按時繞轉該山。藏族所有史記中都公認，苯日神山是世界上唯一一座是由敦巴辛饒佛親自加持的神山。因為此山是被幸饒彌沃如來佛祖加持過的大神山，所以至今仍然被加以重視和崇拜。繞轉苯日神山也是全世界眾多信眾心中的理想。【溫馨提示】：1、大峽谷景區(qū)內的觀光車是循環(huán)班車, 每個站點隨上隨下,請攜帶好隨身的物品,以免遺失在觀光車上。（請勿在佛掌沙丘、兩江交匯等停車點購買商品以防買到假貨）

第5天 林芝——拉薩

住宿：拉薩

用餐：早餐√  中餐 √  晚餐 √

行程內容：

早餐后林芝出發(fā)前往【民俗村】各種藏式建筑錯落有致地鑲嵌在山上，讓人感受最原始的山村風貌。景區(qū)由山間小道貫穿，民俗演藝廳、珞巴民居、工布民居、手工藝作坊依次展現。后返回拉薩，沿途歷覽牧場、草原、河流、溪谷、高山及雪山等美景，在藏南特色與拉薩特色的風景流轉中到達拉薩。 【溫馨提示】：車程時間較長，但沿途一路美景做伴，也不會覺得枯燥，盡情將這高原的世外桃源秀麗風光盡收眼中吧，從江南小瑞士到天上人間，讓您充分領略不一樣的西藏。

第6天 布達拉宮→大昭寺→八廓街→清駐藏衙門陳列館

住宿：拉薩

用餐：早餐√  中餐 √  晚餐 √

行程內容：

早餐后前往【大昭寺】（游覽時間60分鐘）參觀，大昭寺是藏傳佛教信徒朝圣的終點，大殿內供奉著大唐文成公主入藏時從長安帶來的十二歲等身金佛，寺內張日繚繞的香火，長明的酥油燈，記錄下千年歷史的同時，也記錄著朝圣者永遠不變的虔誠信仰?！静歼_拉宮】（游覽時間60分鐘），是一座宮堡式建筑群，最初是吐蕃王朝贊普松贊干布為迎娶尺尊公主和文成公主而興建。于17世紀重建后，成為歷代達賴喇嘛嘛的冬宮居所，為西藏政教合一的統(tǒng)治中心。1961年，布達拉宮成為了中華人民共和國國務院第一批全國重點文物保護單位之一。1994年，布達拉宮被列為世界文化遺產。布達拉宮的主體建筑為白宮和紅宮兩部分?！景死帧坎粌H是一條轉經道，也是拉薩最大的商業(yè)街，各色商品充斥著西藏本土、尼泊爾及印度風格（夠買商品時，價格上千元以上的商品請注意辨別真?zhèn)?，低價商品作為紀念品留念就行啦?。┐送?，著名的“瑪吉阿米”餐吧也坐落在八角街！贈送【清駐藏衙門陳列館】陳列館所在的藏式傳統(tǒng)大院名為“沖賽康扎康”，是三層藏式樓房院落，距今已有300多年歷史。清朝政府曾在這里成立首座駐藏大臣衙門，供駐藏大臣辦公和居住。由于駐藏大臣可以從大院南樓的窗戶近距離欣賞八廓街的繁華景象，因此這里被稱為“沖賽康”，意為“可以看到集市的房子”。 【溫馨提示】布達拉宮是西藏全世界人民最寶貴的文化遺產,需要每個人的盡力保護。管理處嚴格限定了每日參觀的人數,市內游覽的日期會根據布達拉宮實際參觀日期相應調動；如因布達拉宮參觀時間變動，拉薩市內游覽節(jié)奏將隨之調整，敬請諒解。

第7天 拉薩→羊湖→拉薩

住宿：拉薩

用餐：早餐√  中餐 √  晚餐 √

行程內容：

上午從拉薩起程，經中尼公路翻越海拔4852米的岡巴拉山，來到西藏三大圣湖之一的上部牧場碧玉湖【羊卓雍措】（游覽時間60分鐘），它宛如一條飄帶掛在天地之間，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的藍天和朵朵白云融為一體，秀美如畫的風景，讓您陶醉于這世外桃源般之人間仙境中久久不忍離去。后前往【藏藥店】、【工藝品】游覽，結束后返回拉薩。

第8天 拉薩→納木措→拉薩

住宿：拉薩

用餐：早餐√  中餐 √  晚餐 √

行程內容：

早驅車前往西藏三大圣湖之一的天湖---【納木措】（游覽時間60分鐘）（世界上海拔最高的大湖，海拔：4770M），面積約1920平方公里，遙望湖畔，水天一色、碧空藍湖渾然一體，納木措湖中島嶼星羅棋布、千姿百態(tài)。湖南面的扎西半島上奇形怪狀的巖石和具有眾多傳說中的山洞巖窟組成一道道奇特的亮麗風景線。沿途還可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脈主峰，后前往【土特產】游覽，晚上返回拉薩。

第9天 拉薩——西安

住宿：溫馨的家

用餐：早餐√  中餐 x  晚餐 x

行程內容：

早餐后,檢查行李物品,結束行程,隨后送站返回溫暖的家。