第1天 第一天西安——拉薩

住宿：火車

用餐：早餐x  中餐 x  晚餐 x

行程內(nèi)容：

西安前往拉薩（直達(dá)或西寧中轉(zhuǎn)）

第2天 拉薩

住宿：拉薩

用餐：早餐x  中餐 x  晚餐 x

行程內(nèi)容：

抵達(dá)拉薩，入住酒店休息。 【溫馨提示】：此日對(duì)于初次進(jìn)藏的游客來(lái)說(shuō)非常關(guān)鍵。拉薩海拔 3650 米，含氧量只有內(nèi)地的 65%，多數(shù)客人會(huì)出現(xiàn)不同程度的高原反應(yīng)，除了保持平常心態(tài)以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的最佳辦法，還要做到不飲酒少抽煙，當(dāng)晚不要洗澡。

第3天 拉薩——林芝

住宿：林芝

用餐：早餐√  中餐 √  晚餐 √

行程內(nèi)容：

拉薩→巴松措/措木及日→卡定溝→林芝 早餐后前往“西藏小江南”林芝，乘車沿318國(guó)道東行，經(jīng)達(dá)孜縣、墨竹工卡縣、到達(dá)拉薩市和林芝地區(qū)的分界線——米拉山口（海拔5013.25米，10分鐘），過(guò)山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南風(fēng)光頓時(shí)呈現(xiàn)在你面前，舒緩富饒的邦杰塘草原、綠樹(shù)成蔭美麗的尼洋河美景會(huì)讓你不禁感嘆：古老蒼涼的西藏居然會(huì)有如此一塊風(fēng)水寶地！而后前往AAAAA【巴松措】又名措高湖，藏語(yǔ)中是“綠色的水”的意思，湖面海拔3700多米，湖面面積達(dá)6千多畝，位于距林芝地區(qū)工布江達(dá)縣50多千米的巴河上游的高峽深谷里，是紅教的一處著名神湖和圣地?；颉敬肽炯叭铡看肽炯叭蘸址Q“冰湖”，是一座古冰磧湖。海拔約3400米，是八一鎮(zhèn)最近的一座古冰磧湖，湖區(qū)以冷杉和金竹為主的原始森林保護(hù)完好，是天然的氧吧。還有漫山的杜鵑，，尤其秋季景色迷人。 從山頂湖區(qū)往下到八一電廠之間，古冰川活動(dòng)遺留下來(lái)的“U”型谷、終磧壟、側(cè)磧堤等地貌形態(tài)隨處可見(jiàn)。沿途景色優(yōu)美，風(fēng)光秀麗，是理想的休閑、度假、觀光的好去處。繼續(xù)前往【卡定溝】又名嘎定溝，位于西藏318國(guó)道拉薩至林芝段距八一鎮(zhèn)24公里處，海拔2980米，地處雅魯藏布江支流尼洋河畔。此處山勢(shì)險(xiǎn)要高聳入云，是典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹(shù)參天，落差近200米的瀑布飛流直下雄偉壯觀，山崖天然形成的大佛、女神、觀音、護(hù)法、如來(lái)佛祖、喇嘛頌經(jīng)、神龜叫天、神鷹獻(xiàn)寶、酥油燈，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧將使您無(wú)限陶醉。 【溫馨提示】當(dāng)晚在林芝入住，建議精簡(jiǎn)行裝，暫時(shí)用不著的行李可以寄存在拉薩酒店里，待后日返回后再提取。此日因行車路程較為辛苦，在米拉山口停留的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以防不適。林芝地區(qū)海拔2900米，氣候宜人富氧舒適，晚餐后若體力允許可以逛一逛漂亮的八一鎮(zhèn)，欣賞夜景。

第4天 林芝

住宿：林芝

用餐：早餐√  中餐 √  晚餐 √

行程內(nèi)容：

雅魯藏布大峽谷→苯日神山 早餐后，乘車前往【雅魯藏布大峽谷】（車進(jìn)車出，游覽時(shí)間120分鐘）“中國(guó)最美的峽谷”，“地球上最后的秘境”。 景區(qū)位于大峽谷入口處,全稱“雅魯藏布大峽谷入口處景區(qū)”能看到世界最高峰第十五名，海拔7782米?！爸袊?guó)最美的山峰”，評(píng)語(yǔ)為“云中的天堂”。冬季則雪峰皚皚，玲瓏剔透如水晶與光影的世界。沿途?？繋讉€(gè)觀景臺(tái)，在直白最近距離的欣賞中國(guó)十大名山之首的南迦巴瓦峰，聞名于世的雅魯藏布江一號(hào)和二號(hào)小拐彎。后前往【苯日神山】（游覽時(shí)間30分鐘）該山是本波教徒們所崇拜的重要神山之一，教徒們把自己今世的幸福、來(lái)世的解脫等所有希望都寄托給苯日神山，為了消除罪障以及各種疾病，他們年年按時(shí)繞轉(zhuǎn)該山。藏族所有史記中都公認(rèn)，苯日神山是世界上唯一一座是由敦巴辛饒佛親自加持的神山。因?yàn)榇松绞潜恍茵垙浳秩鐏?lái)佛祖加持過(guò)的大神山，所以至今仍然被加以重視和崇拜。繞轉(zhuǎn)苯日神山也是全世界眾多信眾心中的理想?！緶剀疤崾尽浚?、大峽谷景區(qū)內(nèi)的觀光車是循環(huán)班車, 每個(gè)站點(diǎn)隨上隨下,請(qǐng)攜帶好隨身的物品,以免遺失在觀光車上。（請(qǐng)勿在佛掌沙丘、兩江交匯等停車點(diǎn)購(gòu)買(mǎi)商品以防買(mǎi)到假貨）

第5天 林芝——拉薩

住宿：拉薩

用餐：早餐√  中餐 √  晚餐 √

行程內(nèi)容：

林芝→民俗村→拉薩 早餐后林芝出發(fā)前往【民俗村】各種藏式建筑錯(cuò)落有致地鑲嵌在山上，讓人感受最原始的山村風(fēng)貌。景區(qū)由山間小道貫穿，民俗演藝廳、珞巴民居、工布民居、手工藝作坊依次展現(xiàn)。后返回拉薩，沿途歷覽牧場(chǎng)、草原、河流、溪谷、高山及雪山等美景，在藏南特色與拉薩特色的風(fēng)景流轉(zhuǎn)中到達(dá)拉薩。 【溫馨提示】：車程時(shí)間較長(zhǎng)，但沿途一路美景做伴，也不會(huì)覺(jué)得枯燥，盡情將這高原的世外桃源秀麗風(fēng)光盡收眼中吧，從江南小瑞士到天上人間，讓您充分領(lǐng)略不一樣的西藏。

第6天 拉薩市內(nèi)

住宿：拉薩

用餐：早餐√  中餐 √  晚餐 √

行程內(nèi)容：

布達(dá)拉宮→大昭寺→八廓街→清駐藏衙門(mén)陳列館 早餐后前往【大昭寺】（游覽時(shí)間60分鐘）參觀，大昭寺是藏傳佛教信徒朝圣的終點(diǎn)，大殿內(nèi)供奉著大唐文成公主入藏時(shí)從長(zhǎng)安帶來(lái)的十二歲等身金佛，寺內(nèi)張日繚繞的香火，長(zhǎng)明的酥油燈，記錄下千年歷史的同時(shí)，也記錄著朝圣者永遠(yuǎn)不變的虔誠(chéng)信仰?！静歼_(dá)拉宮】（游覽時(shí)間60分鐘），是一座宮堡式建筑群，最初是吐蕃王朝贊普松贊干布為迎娶尺尊公主和文成公主而興建。于17世紀(jì)重建后，成為歷代達(dá)賴?yán)锫锏亩瑢m居所，為西藏政教合一的統(tǒng)治中心。1961年，布達(dá)拉宮成為了中華人民共和國(guó)國(guó)務(wù)院第一批全國(guó)重點(diǎn)文物保護(hù)單位之一。1994年，布達(dá)拉宮被列為世界文化遺產(chǎn)。布達(dá)拉宮的主體建筑為白宮和紅宮兩部分?！景死帧坎粌H是一條轉(zhuǎn)經(jīng)道，也是拉薩最大的商業(yè)街，各色商品充斥著西藏本土、尼泊爾及印度風(fēng)格（夠買(mǎi)商品時(shí)，價(jià)格上千元以上的商品請(qǐng)注意辨別真?zhèn)?，低價(jià)商品作為紀(jì)念品留念就行啦?。┐送?，著名的“瑪吉阿米”餐吧也坐落在八角街！贈(zèng)送【清駐藏衙門(mén)陳列館】陳列館所在的藏式傳統(tǒng)大院名為“沖賽康扎康”，是三層藏式樓房院落，距今已有300多年歷史。清朝政府曾在這里成立首座駐藏大臣衙門(mén)，供駐藏大臣辦公和居住。由于駐藏大臣可以從大院南樓的窗戶近距離欣賞八廓街的繁華景象，因此這里被稱為“沖賽康”，意為“可以看到集市的房子”。 【溫馨提示】布達(dá)拉宮是西藏全世界人民最寶貴的文化遺產(chǎn),需要每個(gè)人的盡力保護(hù)。管理處嚴(yán)格限定了每日參觀的人數(shù),市內(nèi)游覽的日期會(huì)根據(jù)布達(dá)拉宮實(shí)際參觀日期相應(yīng)調(diào)動(dòng)；如因布達(dá)拉宮參觀時(shí)間變動(dòng)，拉薩市內(nèi)游覽節(jié)奏將隨之調(diào)整，敬請(qǐng)諒解。

第7天 羊卓雍措

住宿：拉薩

用餐：早餐√  中餐 √  晚餐 √

行程內(nèi)容：

拉薩→羊湖→拉薩 上午從拉薩起程，經(jīng)中尼公路翻越海拔4852米的岡巴拉山，來(lái)到西藏三大圣湖之一的上部牧場(chǎng)碧玉湖【羊卓雍措】（游覽時(shí)間60分鐘），它宛如一條飄帶掛在天地之間，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的藍(lán)天和朵朵白云融為一體，秀美如畫(huà)的風(fēng)景，讓您陶醉于這世外桃源般之人間仙境中久久不忍離去。后前往【藏藥店】、【工藝品】游覽，結(jié)束后返回拉薩。

第8天 納木措

住宿：拉薩

用餐：早餐√  中餐 √  晚餐 √

行程內(nèi)容：

拉薩→納木措→拉薩 早驅(qū)車前往西藏三大圣湖之一的天湖---【納木措】（游覽時(shí)間60分鐘）（世界上海拔最高的大湖，海拔：4770M），面積約1920平方公里，遙望湖畔，水天一色、碧空藍(lán)湖渾然一體，納木措湖中島嶼星羅棋布、千姿百態(tài)。湖南面的扎西半島上奇形怪狀的巖石和具有眾多傳說(shuō)中的山洞巖窟組成一道道奇特的亮麗風(fēng)景線。沿途還可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脈主峰，后前往【土特產(chǎn)】游覽，晚上返回拉薩。

第9天 拉薩——西安

用餐：早餐√  中餐 x  晚餐 x

行程內(nèi)容：

早餐后,檢查行李物品,結(jié)束行程,隨后送站返回溫暖的家