第1天 西安—拉薩

住宿：火車

用餐：早餐x  中餐 x  晚餐 x

行程內(nèi)容：

早上西安火車站乘坐火車赴拉薩（行駛約32小時(shí)） 列車正式進(jìn)入青藏高原，沿途欣賞西北風(fēng)情，并逐漸適應(yīng)高原氣候。列車經(jīng)過中國的夏都—西寧(海拔2295米)，接著途經(jīng)青海湖、柴達(dá)木盆地、格爾木繼續(xù)行使前往拉薩。（參考車次Z165 11:24發(fā)車/Z265 09:45發(fā)車）

第2天 抵達(dá)拉薩—拉薩酒店

住宿：拉薩

用餐：早餐x  中餐 x  晚餐 x

行程內(nèi)容：

欣賞青藏高原風(fēng)光沿途經(jīng)過【格爾木、昆侖山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、當(dāng)雄】，抵達(dá)日光城—拉薩（海拔3658米），踏上這片凈土，沐浴著溫煦的陽光，傾聽著斯絲風(fēng)語，這是西藏特有的聲音在歡迎著您的到來—“扎西德勒”。乘車前往拉薩市入住酒店，隨后作適應(yīng)性休息。

第3天 拉薩-米拉山口-魯朗林海-林芝

住宿：林芝

用餐：早餐√  中餐 √  晚餐 √

行程內(nèi)容：

早餐后從拉薩出發(fā)，沿著拉薩河而行，經(jīng)墨竹工卡、翻越海拔5013米的【米拉山口】，在埡口一定要合影！翻過啞口，進(jìn)入藏東南林芝地區(qū)；前往游覽有“香巴拉秘境”之稱的【魯朗林?！浚ù司包c(diǎn)為贈送景點(diǎn)，如因天氣或自身原因不參觀，則費(fèi)用不退），途中翻越【色季拉山口（即魯朗一號觀景臺）】（海跋4700米，停留拍攝時(shí)間20—30分鐘），天氣晴朗時(shí)可清晰看到中國最美十大名山之冠【南嘉巴瓦主峰】的雄姿。觀賞【魯朗世外桃園風(fēng)光（即魯朗二號觀景臺）】（停留30-40分鐘），游覽完后晚抵達(dá)八一鎮(zhèn)，入住酒店！

第4天 林芝-雅魯藏布大峽谷（陸路）-措木及日 -林芝

住宿：林芝

用餐：早餐√  中餐 √  晚餐 √

行程內(nèi)容：

早餐后乘車前往【雅魯藏布大峽谷】（陸路）（游覽時(shí)間約4小時(shí)）。沿途藍(lán)天、白云、雪山、桃花、村寨與清澈的江水輝映，綿延千米的佛掌沙丘，全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。到達(dá)素有“背包客圣地”之稱的派鎮(zhèn)，換乘景區(qū)觀光車，游覽世界最大的峽谷——雅魯藏布大峽谷旅游區(qū)。參觀大渡卡古堡遺址、驚嘆愛情的神奇力量“情比石堅(jiān)”，桃樹從巨石中頑強(qiáng)地生長出來，熠熠生輝的雪山映襯得滿樹桃花格外美艷,這便是愛情的力量。在親水臺聽雅江峽谷轟鳴，在觀景臺看峽谷兩岸村落間一簇簇盛開的桃花，零距離觸摸垂直落差接近5000米、令人窒息的中國最美的山峰——南迦巴瓦峰。參觀【措木及日】（游覽約1.5小時(shí)）措木及日湖又稱"冰湖"，是一座古冰磧湖。"措木及日"在藏語中的意思為觀音的眼淚。湖區(qū)以冷杉和金竹為主的原始森林保護(hù)完好，是天然的氧吧。還有漫山的杜鵑，尤其秋季景色迷人。從山頂湖區(qū)往下到八一電廠之間，古冰川活動(dòng)遺留下來的"U"型谷、終磧壟、側(cè)磧堤等地貌形態(tài)隨處可見。沿途景色優(yōu)美，風(fēng)光秀麗，是理想的休閑、度假、觀光的好去處。晚上入住林芝八一鎮(zhèn)。

第5天 林芝八一鎮(zhèn)—苯日神山風(fēng)景區(qū)-西藏民俗村—尼洋河風(fēng)光－拉薩

住宿：拉薩

用餐：早餐√  中餐 √  晚餐 √

行程內(nèi)容：

早餐后，從八一鎮(zhèn)出發(fā)前往【苯日神山風(fēng)景區(qū)】車游景區(qū)內(nèi)【苯日神山】【神泉】【藏王墓】【尼洋河風(fēng)光帶】【世界古桑王】【曲覺沃寺】等景點(diǎn)，漫山遍野的高原野桃花映襯遠(yuǎn)處的雪山隨處可見，隨后返拉薩途中前往【西藏民俗村】親深體驗(yàn)藏民家庭起居生活。西藏民俗第一村又名核桃村，現(xiàn)已打建成為一個(gè)全特色藏餐，休閑，娛樂，體驗(yàn)為一體的多功能藏式文化民俗村。西藏名俗第一村依山就勢，行走其間，渾然天成，景區(qū)的山間小道貫穿，民俗演藝廳，塔巴民居,工布民居，手工藝作坊依次展覽，景區(qū)還有著名景點(diǎn)，“千千核桃王”，以及糍粑噴香，遠(yuǎn)古神佛，瑪尼吉祥，等人文景點(diǎn)。

第6天 布達(dá)拉宮-大昭寺-八角街-拉薩

住宿：拉薩

用餐：早餐√  中餐 √  晚餐 √

行程內(nèi)容：

早餐后，參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑并有“高原明珠”之稱的【布達(dá)拉宮】（游覽約1小時(shí)），始建于公元七世紀(jì)，自五世達(dá)賴?yán)镆詠硪恢笔俏鞑氐恼魏妥诮讨行模幌挛鐓⒂^建于吐蕃王朝時(shí)期的最早佛堂—【大昭寺】（游覽約1小時(shí)），它供奉有文成公主所帶的佛祖釋迦牟尼十二歲的等身像，是藏族老百姓心中最為神圣靈驗(yàn)的一尊佛像，在這里游覽不僅能夠看到老百姓朝拜的虔誠，還可隨老百姓一起圍繞寺院轉(zhuǎn)經(jīng)為眾生祈禱。隨后在充滿藏族特色的工藝品八廓街自由購物 今日購物：藏藥店（約40分鐘） 工藝品店（約40分鐘）

第7天 拉薩—羊卓雍錯(cuò)—日喀則

住宿：日喀則

用餐：早餐√  中餐 √  晚餐 √

行程內(nèi)容：

從拉薩出發(fā)沿途觀賞拉薩河風(fēng)光，翻越海拔4990米崗巴拉山，游覽有著天鵝之湖的【羊卓雍錯(cuò)】（游覽時(shí)間30分鐘），羊湖與納木錯(cuò)、瑪旁雍錯(cuò)并稱為西藏三大圣湖，是喜馬拉雅北麓最大的內(nèi)陸湖泊，湖光山色之美，冠絕藏南，羊湖汊口較多，像珊瑚枝一般，因此它在藏語中又被稱為“上面的珊瑚湖”。羊湖碧水波如鏡，湖濱水草豐美，是一個(gè)豐饒的高原牧場，當(dāng)?shù)夭刈迦嗣裼妹窀栀澝姥蜃坑哄e(cuò)：“天上的仙境，人間的羊卓。天上的繁星，湖畔的牛羊沿著秀美的羊湖，下午抵達(dá)日喀則，晚餐后入住酒店休息。 今日購物：土特產(chǎn)（約40分鐘）

第8天 日喀則—扎什倫布寺—拉薩

住宿：拉薩

用餐：早餐√  中餐 √  晚餐 √

行程內(nèi)容：

早餐后參觀日喀則地區(qū)最大的寺廟[扎什倫布寺]（游覽約90分鐘），此寺與拉薩的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔爾寺，和甘肅南部的拉卜楞寺并列為黃教的六大寺。始建于公元1447年9月。我們將參觀十世班禪靈塔殿、世界上最大的強(qiáng)巴佛銅像、十世班禪靈塔殿前面的漢佛堂、可容僧侶3800人的措欽殿、以及由一世達(dá)賴根敦珠巴創(chuàng)建于1468年，至今已有500多年歷史的曬佛臺。后乘車從中尼公路返回拉薩。賞雅魯藏布江風(fēng)光，感受高原第一河的氣勢！

第9天 拉薩-納木錯(cuò)-拉薩

住宿：拉薩

用餐：早餐√  中餐 √  晚餐 √

行程內(nèi)容：

早餐后前往[納木措]景區(qū)，沿世界上海拔最高的公路—青藏公路行駛欣賞高原自然風(fēng)光,并一路與青藏鐵路同行，經(jīng)念青唐古拉山《在此處可拍到念青唐古拉山遠(yuǎn)景，和山腳下的五彩經(jīng)幡》后翻越拉根拉山口--海拔5180米《可以停留15分鐘在山口照相做紀(jì)念》到達(dá)位于拉薩西北部面積1920平方公里，世界上海拔最高的咸水湖納木措（海拔4718米）(游覽時(shí)間1小時(shí)左右)納木措：意為“天湖 ”，是西藏三大圣湖之一，以其瑰麗迷人的湖光山色和美麗傳說，令眾多游客和朝圣者為之陶醉.參觀后在當(dāng)雄縣城用午餐，回到拉薩用晚餐后入住酒店休息。?? 交通：500公里，全程柏油路面，行車時(shí)間約8小時(shí)。? ???????????????????????? 溫馨提示：此日行程時(shí)間較長，海拔較高注意保暖；行動(dòng)緩慢，在此不要騎馬以免上當(dāng)；納木錯(cuò)為西藏圣湖不要在湖水里面有不文明行為。

第10天 拉薩-西安火車

住宿：火車

用餐：早餐√  中餐 x  晚餐 x

行程內(nèi)容：

今日將在圣地做最后的巡禮，回眸相望，布達(dá)拉宮正依依不舍望向我們離開的軌跡。再見，我親愛的布達(dá)拉；再見，我摯愛的雪域陽光；再見，我最愛的最后一片凈土。

第11天 抵達(dá)西安

用餐：早餐x  中餐 x  晚餐 x

行程內(nèi)容：

晚火車抵達(dá)西安，回到溫暖的家